紫甘蓝，这个看似普通的蔬菜，其实隐藏着惊人的瘦身秘密。它不仅口感爽脆，营养丰富，更重要的是，每100克紫甘蓝所含热量仅有大约15大卡。下面，就让我们来揭开紫甘蓝的热量之谜，教你如何轻松瘦下来！ 让我们了解一下紫甘蓝的营养成分。紫甘蓝中含有丰富的维生素A、C、E以及钙、钾、铁、镁等矿物质。这些营养成分对人体的健康有着重要作用，如提高免疫力、抗氧化、预防心血管...