在日常生活中，我们常常听到“燃烧你的卡路里”这样的口号，它激励着人们投身于各种运动，以期达到减肥或塑形的目的。然而，真正了解每日热量消耗的真相并非易事。本文将揭开这一谜题，揭示我们每日消耗热量的秘密。 我们要明确一个概念，即基础代谢率（Basal Metabolic Rate，BMR）。它指的是在安静状态下，维持人体正常生理功能所需的最低能量消耗。BMR受...